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企业系统

运动是最好的防疫

发布日期:2022-11-26 00:20  浏览次数:
员工是企业最重要的资产,职工培养运动风气,让身心变得更健康、工作效率更高,对公司绩效有所助益,是留住员工的福利,更是最好的防疫做为。

受新冠肺炎疫情影响,2020年许多国家实施封城、人流管制等措施,人民生活不免受到影响。所幸,台湾超前部署防疫有成,除了配合居家检疫与隔离的民众受到短暂影响外,多数民众仍照常上班上课。

疫情趋缓后,进入防疫新生活运动,政府鼓励全民多走出户外活动,例如:教育部体育署推出“动滋券”,民众“出门挺运动”,不仅可以多运动促进身心健康,也可以振兴运动相关产业。

运动企业认证报名逾百家

除了民众出门挺运动,为鼓励政府与企业协力合作、凸显企业运动参与实质绩效,体育署举办的“运动企业认证”,2020年迈入第五届,在配合防疫之际,企业报名热情不减。运动企业认证通过的家数,从2019年的96家成长为2020年的113家,且不仅只有大型企业投入,中小企业投件比例也逐年增加。

分析其中原因,体育署署长张少熙谈到,2020年结合数码工具,让企业可以透过在线试评,在投件前自行检视企业的运动健康指数,原本仍在观望的企业因此受到鼓励,决定投件申请。

“药补不如食补,食补不如运动补,”张少熙接受专访时指出:“运动就是最好的防疫,有适当的运动,才能带来健康的身心。”

运动指导员,创造企业新文化

随著大数据时代来临,智慧手表等穿戴装置推陈出新,将这些科技与运动结合,便可精准记录个人运动前后的体适能数据,确认运动为身体带来的好处。

以体育署自2018年试办的科技体适能检测为例,搭配穿戴装置,只要6分钟,使用者便能知道自己的体适能数据,还可减少传统体适能检测受限于器材所产生的误差,提升检测安全性及准确度,目前已有81家运动认证企业、超过八千位企业员工受测。

这些员工体适能数据储存于云端系统,透过云端分析可提供各企业报表,员工可自行检视个人体适能状况,企业也可据此规划未来加强鼓励员工运动的项目,强化员工体适能,提升企业发展潜能。

专业的运动指导员,也是帮助企业提升运动效益的关键。

职工族群常因没有时间、工作太累或懒得运动等因素,导致运动量普遍不足。体育署从企业内部著手,由运动指导员带领,规划系列运动课程或休闲活动,让企业员工利用空班或下班时间,有效率地活络身心。

体育署自2018年开始推动企业聘用运动指导员,协助推展职工运动,以“运动好人才,企业动起来”为口号,号召更多企业善用运动人才的特质,串联公司人力资源,并以运动为媒介,创造企业新文化。

“企业聘用运动指导员”专案已迈入第三年,截至2020年六月底,一共辅导了212家企业聘用334位体育运动专业人员,补助企业办理1,099项员工运动休闲活动,逾26万人次参与。

“让专业的来,”张少熙表示,运动指导员可以用专业知识指导企业员工适合从事哪些运动,有效带动公司运动风气、活络工作气氛,受补助企业对此均十分肯定。

提升运动福利,强化企业实力

“企业推广员工运动其实是鱼帮水、水帮鱼,从运动中培养团队默契,从默契中实现公司的理想,”张少熙指出。

运动企业认证行之有年,逐渐获得企业认同并共襄盛举,许多三年前申请的企业,2020年认证效期到期后持续投件,显然是体认到提倡职工运动带来的效益。

体育署实地访查也发现,企业提升运动福利,除了从上到下增加各式硬件设备,也引发由下而上的趣味创意,让运动成为公司重要的企业文化、跨部门互动的重要媒介,甚至增加了企业间彼此交流、请益的机会。

2017年获得运动企业认证的致茂电子,就是最好的例子之一。

致茂电子与邻近的体育大学、辅仁大学、元智大学、长庚大学、台北护理健康大学合作,引进运动指导员,并斥资三亿元建造独栋式休闲健身中心,内有游泳池、健身房等多项大型设备,所兴建的垒球场也成为园区内多间企业求租对象。

运动养身,全民多赢

“今天不养生,明天养医生,”有跑步、健身习惯的张少熙深刻体会运动带来的好处,不管工作多忙,都会去健身房运动;即使下班太晚,过了营业时间,也要到河滨公园跑步。

他认为,不管男女老少,只要有运动到就是好事,且毋须拘泥运动类型,慢跑、健走、外丹功、太极拳⋯⋯,都是很好的运动。

张少熙进一步指出,全民规律运动其实是预防医学的概念,有助养生,健保支出也会因而减少,不仅企业与员工获益,政府、国家社会,乃至员工家人都受惠。

不仅如此,拥有运动企业认证者,可以与异业结盟,例如,看球赛打折,让运动企业的影响力从点、线、面扩及更多层面,甚至带动运动产业蓬勃发展,从事运动产业的人才愈来愈多,形成良性循环。

高龄者适当运动,减少卧床时间

除了中壮年上班族,银发族的运动状况也值得重视。

张少熙任职台湾师范大学(简称台师大)期间所主持的“高龄者健康行为需求调查”发现,这群台北市的“大哥”、“大姊”,运动时间久、方式多元,强度却不够。

他举例,曾与一位长辈聊天,问到对方是否有在运动,对方点头如捣蒜,还说每天运动时间长达一、两小时,但细问之下才知道,长辈所谓到公园“运动”,其实绝大部分时间都在聊天。

这让张少熙回想起,担任教授时,曾远赴芬兰考察高龄者运动情况,惊见一位满头白发的长者在健身房进行重量训练,一问之下发现,对方竟然已是高龄96岁。

反观台湾,卫生福利部公布的2018年“国人健康平均余命”统计,平均寿命为80.69岁,但“不健康生存年数”高达8.41年,创下新高,原因可能来自失能、卧床、慢性病等,以致吃饭、如厕等日常生活需要他人协助才能完成。

如果以65岁退休,换算下来,不健康的老后生活约占一半时间。

借镜北欧,迈入高龄社会的台湾,也应该让长辈学习做适当强度的运动,避免肌肉量快速流失,容易引发跌倒,甚至失能卧床。有感于此,张少熙认为,应该要降低高龄者卧床时间,延长长者生命有品质、有尊严的时间。

“这一点,企业与体育署都能出一份力,譬如,运动企业不仅照顾在职员工,还可扩大涵盖面,”张少熙说:“用运动吸引退休员工回到熟悉的地方,可以传承经验,也让他们有适当运动的场所。”

让更多民众可以健康终老

“树高千丈不忘根,人若辉煌需感恩”,张少熙年轻时是拳击国手,接受国家栽培,而后从体坛转战学术界,学而优则仕,2020年九月接任体育署署长。

“我希望成为同仁的肩膀,让大家可以安心、用心做事;体育署预算编列逐年成长,意味责任更加重大,”张少熙说,无论是培养运动选手、推展全民运动,乃至于推广运动企业认证,都是从体委会到体育署,历任首长与同仁共同努力得来,一棒接著一棒传承。

“国人运动风气已经渐渐形成,再加上今年疫情来袭,大家意识到可以借由运动增加身体抵抗力,”张少熙观察到,疫情趋缓后,许多健身房增加个人或团体班,不少企业认知到员工规律运动的重要,2020年运动企业认证报名家数有增无减,预估2021年将会更加踊跃。

当企业意识到提升员工运动风气的优势,员工也享受到运动带来的好处,在后疫情时代,张少熙说:“体育署是‘催化剂’、‘火柴棒’,负责点燃这股全民热爱运动的热潮。”

“体育署每年都获得政府支持,增加预算,我希望能发挥加乘效果,不仅带动运动风潮,还要让更多人可以健康终老,”这是张少熙的期许。

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